mega 3

[...] np. kurczak z ryzem i surowki albo sam robie mieso + makaron. Po obiedzie robie sie glodny wiec sobie robie jakis makaron jak go nie bylo na obiad, a jak byl to robie sobie miesko ;p Na kolacje jajecznica z 4jajek ale takich mega, wiejskich na cebuli Przed snem jem np. pomidory z feta i podjadam miedzy posilkami. W dni treningowe wiecej miesa

to jak ?mono+beta alanina+BCAA+zma+omega-3+witaminy czy lepiej storm i shock? :)jak napisałem wczesniej nie musi to być mega cykl ważne żeby coś poszło gdyż na zimę się typowo masuje...

1) cel: Masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Myślałem o Olimp Creatine Mega Caps + Activlab BCAA Xtra 3) staż: w tamtym roku jakies 5 miesiecy, teraz od wrzesnia 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak, pierwszy cykl 6) możliwości finansowe: 100 - 150 [...]

[...] wskazywać reklamy wielkich firm je produkujących. Suplementy to substancje występujące w pożywieniu. Tak np kreatyna która jest piętnowana do miana legalnego koksu dającego mega przyrosty występuje w pożywieniu. Głównie w mięsie wołowym. Podobnie jest np w przypadku BCAA. 3 aminokwasy, które są zawarte w białku, a ono z kolei w produktach je [...]

Jestem po pierwszej porcji. Zgodnie z podpowiedziami kolegów, poszły 3 kapsy ok 20min przed treningiem. Pierwsze co, to uczucie mięty mega :) jak po zjedzeniu halls'a, tyle że z żołądka :-) pobudzenie fajne, bez yebnięcia, ale skupienie na znaczny plus. Przed kolejnym treningiem pójdą 4 kapsy :-)

[...] 8 Francuz sztanga 20x 10 25x 6 20x 7 15x 8 Prostowanie z rączką wyciągu 3 sztabki x 7 2 sztabki x 11 ***** Trening na siłce z pełnym sprzętem, więc coś takiego wyszło. Pompa mega, trening przyjemny. Siła coś rusza, wąskie sporo do przodu, myślę, że będzie dobrze za kilkanaście tygodni. Zakwasy pewnie będą spore, a dziś nie umiem chodzić po [...]

[...] będzie trwał 25 min. Trochę podkręciłem tempo bo się w ogóle nie pociłem i przy takim tempie 30 km/h jest zabawa dopiero. Zalałem się potem i kąpiel:)) OGÓLNIE: Samopoczucie mega dobre. Nawet prace zacząłem pisać mam 1,5 strony :D WOW. Dzisiaj jedzonko wchodzi bardzo dobrze. Nie musze się zmuszać. Nie wiem dalej co z treningiem. Czy zostawić [...]

[...] mięta (4 szkl.) TRENING rozgrzewka skakanka, ćwiczenia rozciągające nogi, rozgrzewające biodra /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db70cca38c1b48aebd7f51230b71c49c.jpg uwagi: -mialam mega wkvrva po meeega dlugim powrocie z pracy (korki są ... w kosmos.. @@-) ) ale regeneracja nie moze przebiegac w nieskończoność* %-), a jutro mam dzień zawalony do 21 [...]

Ja jadę z Maślanką pić w dzikie rejony Bieszczadów, 3 dni mega picia%-)8-) Sylimarolu nie mogę zapomnieć:)) Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-11-26 10:14:35

dokładnine 2+3 jest genialne tylko troche lipa z przesyłka, ale i tak wychodzi mega tanio jesli patrzec na ceny w polsce

[...] sie przed ostatnim IO w tym skladzie. Priddy Stanley Millar raczej nie maja realnych szansa na gre w 2016 ;) Musimy wygrac te 2 mecze(USA i Egipt) bo pozniej czeka nas mega ciezki mecz z Włochami, nastepnie z zawsze wielka Brazylia, ktora jest do ogrania, ale wiemy jak duzo musza od siebie wymagac nasi+ zachowac zimna glowe i na koniec [...]

KUBINHO ja jadę po 10 obwodów 7ćw w 1,5min po 4powt przerwa 1min po między nimi jest mega kolego a jakie robisz ćwiczenia ???????? to co tu piszesz to wygląda jak Tabata a nie Kompleksy metaboliczne http://img820.imageshack.us/img820/3770/76771429.jpg By MrRafi77 at 2011-11-27 Kompleksy metaboliczne - trening prawdziwych facetów szybsze [...]

Tak słyszałem że meso bardzo mocny ale kuzyn zjadł 3 puchy pod rząd i był mega zadowolony(planowałem zacząć od pól miarki) , z przed treningówek to mam za sobą doświadczenie tylko z jackiem 3d. Zdecydowanie polecacie Storma ? A może coś innego ? Nie chodzi o pieniądze tylko o to żeby naprawdę dobrze podziałało. Kiedy ostatnio go używaliście ? [...]

[...] - myślałam, że zwrócę. 20 kg to obciążenie na obie strony. C1. Wyciskanie żołnierskie - ło krva! NIE MIAŁAM SIŁY w rękach. Pierwsza seria samym gryfem, II + 2 kg. Szło mega opornie ("obwiniam" próby podciągania i opuszczanie, to mnie zabiło) C2. Wiosłowanie sztangą - ciężko szło, pierwsze powtórzenia w serii leciały ładnie, końcówkę to [...]

[...] Rozpiętki przechylone do wewnątrz nachwytem na skosie +25st RAMPA 10 10x9 / 10x9 / 10x9 Po tym już klatka drżała! 33 ciężko choć z zapasem. PRzechylone rozpietki to jest mega kozak ćwiczenie. Kiedyś puma mi je zaproponował i wchodzi idealnie w górną przymostkową część klatki 3A. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 4x10 (stały ciężar) 10x60 [...]

a ja tez nie zauwazylem ze temat ma 2 strony :) marian kolo na mojej silce daje ta hexe 3x na tydzien i tnie go elegancko, po 3 tyg juz widac mega roznice

[...] 80 Po treningu 10 minut marszu pod górkę + 8 minut w saunie. Komentarze: - wyciskanie siedząc - zobaczymy, póki co pozytywnie. - skos górny - zaraz po barkach, na suwnicy - mega pompa na cycach. - SS - fajnie, bardzo fajnie. - wyciskanie siedząc - na takiej maszynie, pionowe wyciskanie, nagram filma - rozrywało klatkę. - unoszenie w przód - też [...]

[...] 8) x8 +5kg x8 +10kg x8 +15kg x8 Pompki z nogami wyżej (3 serie) x10 +10kg x10 +10kg x10 Francuz leżąc (2 serie) 23.5kg x12 23.5kg x12 Podsumowanie: PP- ch**owo. Przysiad- mega walka. W pierwszym podejściu do serii głównej odpuściłem, po odejściu spod sztangi złapał mnie wk***. Doszła dawna adrenalinki i ogromnej dozy motywacji. Po [...]

[...] na suwnicy poziomej-4serie,40-85kg.,30-15powt. 2.Wspięcia na palce stojac-4serie,80-160kg.,30-17powt. Dwujki zmasakrowane.Martwy w ostatniej serii-ostatnie 2powtórzenia mega wysiłek.Jak odpuściłem ciężar miałem mroczki w oczach i o mało co pawia nie puściłem.Nie lubię po treningu chodzić po schodach-czwórki zregenerowane a dwujki [...]

[...] Wypiskę z dzisiaj wkleję później. Zauważam znaczny spadek sił odkąd zaczęłam te treningi w czterech seriach. Wymagają ode mnie mega dużo energii i zaczęłam nawet kombinować z węglami tzn od jakiegoś czasu jem je tylko przed i po treningu (tzn PO to dosłownie połykam), ale to też czasem średnio się [...]